علم النفس وتطوير الذات يختص بعلم النفس وتطوير الذات |
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
|
|
إضغطي على
![]() ![]() |
![]() |
|
أدوات الموضوع | طريقة عرض الموضوع |
#1
|
|||||
|
|||||
السلام عليكن ورحمة الله كما ترغبون في الحصول على صحة جسدية سليمة، لا بد أيضاً من الإهتمام بالصحة النفسية، فهاتين تكّملان بعضهما البعض. وفي هذا الموضوع من موقع صحتي، أبرز فوائد الخضار والفواكه للصحة النفسية، كي تجيدوا تنسيق تناولها ضمن نظامكم الغذائي. ما هي فوائد الخضار والفواكه للصحة النفسية؟ - تساعد الخضار والفواكه على منحكم شعوراً بالرضا عن كل ما تقومون به، خصوصاً وأن هذه المأكولات تساعد على خفض الوزن وتعديل الوظائف الجسمية، ما يجعلكم راضين عن الشكل الذي تصلون إليه وتتمتعون به. - أيضاً من بين الفوائد التي توفّرها الخضار والفواكه على الصعيد النفسي أنها تمنحكم السعادة والسرور، وهذا مردّه إلى دورها في تنشيط الدورة الدموية في الجسم والتي تساهم في تعزيز النشاط والحيوية لديكم ما يزيد من نسبة الأدرينالين المسؤولة عن منحكم السرور والفرح. - كما أن للفواكه والخضار القدرة على تهدئة الأعصاب ما يساعدكم على الإرتخاء، وهذا الأمر يجعلكم في حالة من السلام النفسية ويساعدكم على الشعور بالهدوء والراحة والقدرة على التحكّم بالعصبية التي في غالب الأحيان ما تشكون منها لا سيما في الظروف الصعبة والقوية. - هذا ونشير إلى أن الفواكه والخضار تلعب دوراً مهماً على صعيد تحسين قدرتكم على التركيز والفهم والإستيعاب، وهذا الأمر مردّه إلى قدرتها على تحسين القدرات الذهنية والفكرية، وبالتالي فهي تزيد من راحتكم الفكرية والنفسية فتتمتعون بصحة نفسية سليمة. - ولا ننسى أن نلفت إلى أن الفواكه والخضار غنية بالفيتامينات التي يمكن أن ترفع من المعنويات وتزيد من النشاط والقدرة الجسدية، ما ينعكس إيجاباً على الصحة النفسية، لا سيما وأن هذه الأخيرة مرتبطة بالأولى إلى حد كبير. لذا تناولوا الخضار والفواكه بشكل دوري ويوميً لسلامتكم الجسدية والنفسية. |
![]() |
رقم المشاركة : 2 |
![]()
|
![]()
موضوووع مفيييددد والفواكه والخضار مهمه ولها فوائد عديده جدا جزاك الله خيرا
|
|
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 3 |
![]()
|
![]()
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
رائع جدا بارك الله فيك للطرح الجميل
|
|
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 4 | |
![]()
|
![]() اقتباس:
=)
|
|
|
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 5 |
![]()
|
![]()
و عليكم السلام ورحمة الله
يا حيا الله دودي المبتسمة فعلا كل ما هو طبيعي و أنتجته الأرض يكون صحة للبشر و لكننا تشبعنا بثقافة الأكل السريع فقبل إختيار الوجبات الصحية نحتاج لتربية و توعية وتوجيه حتى نعيد برمجة عقولنا على الأكل الصحي و المفيد حقا شكرا لك استمتعت بما انتقت هنا
|
|
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
طريقة عرض الموضوع | |
|
|