العودة   انفاس حواء > ₪۩( مملكـة حــواء )۩₪ > منتـدى الأســرة العـام > الأمومة والطفل

الملاحظات

!~ آخـر 10 مواضيع ~!
إضغطي على شاركِ اصدقائك او شاركِ اصدقائك لمشاركة اصدقائك!
5 معجبون
إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
  #1  
قديم 07-17-2017, 07:57 AM
Om rima Om rima غير متواجد حالياً
عضوة جديدة
 

معدل تقييم المستوى: 0
Om rima is on a distinguished road








Ham اضرار هذه الجلسة وعواقبها على الحامل

 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل تعلمين أن طريقة جلوسكِ في فترة حملكِ تؤثر على صحتكِ وصحة جنينكِ بشكل كبير؟
مثلما تنتبهين إلى طريقة تغذيتكِ خلال فترة حملكِ، يجب أيضًا أن تنتبهي إلى طريقة نومكِ
وجلوسكِ، خاصةً إذا كانت طبيعة عملكِ تتطلب منكِ الجلوس لفترات طويلة.

يفضل كثير من النساء وضع ساق على ساق عند الجلوس، فهي جلسة مريحة إلى حد ما،
لكن ليس كل ما هو مريح الآن يكون كذلك دائمًا، فعندما تتعرفين معنا على أضرار تلك الجلسة
وعواقبها، فإنكِ حتمًا ستعيدين التفكير في الأمر.

أثبتت الدراسات أن وضع ساق على الأخرى لفترات طويلة خلال الجلوس ينتج عنه ميل
في الفقرات، ويؤثر بشكل كبير على صحة العمود الفقري، فماذا عن الحامل التي يكون
ظهرها أكثر حساسية للآلام والضغوط؟

عند وضعكِ لإحدى ساقيكِ على الأخرى، فإن هذا الوضع يشكل عبئًا كبيرًا على عمودكِ الفقري
وعضلات ظهركِ، الذي يعاني بالفعل من تأثير هرمونات الحمل وحجم البطن المتزايد، فمع نمو
الجنين وزيادة حجم البطن يزيد الضغط على العمود الفقري وعضلات الظهر، ما يفسر آلام الظهر
التي تعاني منها كل حامل.

إلى جانب آلام الظهر والحوض، فإن الجلوس في هذا الوضع لفترة طويلة يعوق الدورة الدموية
إذ يبطئ من تدفق الدم إلى أعلى ويزيد من ضغط الدم بالأوعية الدموية، ما قد يؤدي إلى تكون
دوالي الساقين المزعجة.

إذا كنتِ تحبين الجلوس في هذا الوضع ولا تستطيعين تغييره،
فإليكِ بعض النصائح التي تخفف من تأثيره عليكِ وعلى جنينكِ:

تجنبي الاستمرار في الوضع نفسه لفترة طويلة، ومن الأفضل تبديل
وضعية الساقين بين الحين والآخر لتخفيف الضغط على عمودكِ الفقري.

اختاري كرسيًا مناسبًا ومريحًا للجلوس، ويمكنكِ وضع وسادة صغيرة خلف ظهركِ لإسناده جيدًا.

حاولي الجلوس بشكل مستقيم قدر الإمكان، واحرصي على ألا تضغط إحدى قدميكِ على بطنكِ.

لا تجلسي لمدة أطول من 30 دقيقة، ويُنصح بالمشي قليلًا بين الحين
والآخر لتنشيط الدورة الدموية وإنعاش الجسم.

الجلوس مع وضع ساق على الأخرى لن يؤذي جنينكِ كما تتخيلين، لكنه يعرضكِ أنتِ لآلام
ومتاعب صحية في حالة جلوسكِ لفترات طويلة، لذا حاولي تجنب الجلوس في ذلك الوضع
حتى تستعدي لاستقبال مولودكِ المنتظر بصحة جيدة.

منقول

التعديل الأخير تم بواسطة Om rima ; 07-17-2017 الساعة 07:59 AM
رد مع اقتباس
قديم 07-17-2017, 05:04 PM   رقم المشاركة : 2
وسطى
مشرفة قسم الخبرات المنزلية والطبخ






 

الحالة
وسطى غير متواجد حالياً

 
وسطى will become famous soon enough


 

افتراضي

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
جزاك الله خيرا أخية نقل طيب

رد مع اقتباس
قديم 07-17-2017, 09:25 PM   رقم المشاركة : 3
منبع الشهد
عضوة مبتدئة






 

الحالة
منبع الشهد غير متواجد حالياً

 
منبع الشهد is on a distinguished road


 

افتراضي

جزاك الله خيرا

رد مع اقتباس
قديم 07-20-2017, 12:47 AM   رقم المشاركة : 4
مرجانة
مشرفة القسم الإسلامي والحوار الهادف






 

الحالة
مرجانة غير متواجد حالياً

 
مرجانة is on a distinguished road


 

افتراضي

حياك الله اخيتي ام ريمة
و بارك فيك على هذا النفع و ٱحسن إليك

رد مع اقتباس
قديم 08-11-2017, 08:52 PM   رقم المشاركة : 5
فاطمه
مشرفة قسم التصميم






 

الحالة
فاطمه غير متواجد حالياً

 
فاطمه is on a distinguished road


 

افتراضي

^_^
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الله يجزاك خير غاليتي

رد مع اقتباس
قديم 01-26-2018, 02:35 PM   رقم المشاركة : 6
دوودى المبتسمة
عضوة مميزة






 

الحالة
دوودى المبتسمة غير متواجد حالياً

 
دوودى المبتسمة is on a distinguished road


 

افتراضي

معلوومة جديدة بنسبة لى جزاك الله كل خييير

رد مع اقتباس
قديم 01-28-2018, 04:50 PM   رقم المشاركة : 7
فلة
عضوة مبتدئة






 

الحالة
فلة غير متواجد حالياً

 
فلة is on a distinguished road


 

افتراضي

جزاك الله خيرا

رد مع اقتباس
قديم 01-31-2018, 09:08 AM   رقم المشاركة : 8
بيتي سر سعادتي
عضوة نشيطة






 

الحالة
بيتي سر سعادتي غير متواجد حالياً

 
بيتي سر سعادتي is on a distinguished road


 

افتراضي

كان الله في عون كل حامل
واجرها الله على حملها وهن على وهن
بورك لك

رد مع اقتباس
قديم 02-18-2018, 08:53 PM   رقم المشاركة : 9
روآح
عضوة مبتدئة






 

الحالة
روآح غير متواجد حالياً

 
روآح is on a distinguished road


 

افتراضي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
سبحان الله معلومة جديدة
جزاك الله خيرا على الإفادة ونفع بك

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:43 AM.


جميع الحقوق محفوظة, المشاركات في المنتدى تعبر عن راي الكاتبة وليس الموقع بشكل عام